مرکز مشاوره و سلامت
برای وقتهایی که لازم نیست همهچیز را تنهایی مدیریت کنید
مشاوره فقط برای بحران نیست؛ میتواند برای سازگاری با دانشگاه، تصمیمگیری، مدیریت فشارهای روزمره، روابط و رشد فردی نیز مفید باشد.
مرکز سبک زندگی و سلامت روان
کمک تخصصی، بخشی طبیعی از خدمات دانشگاهی
فضای مستقلی برای ارائه خدمات مشاورهای و روانشناختی و کمک به ارتقای سلامت روان دانشگاهیان ایجاد شده است. مراجعه به مشاور نیازمند داشتن «مشکل بزرگ» نیست؛ گاهی یک گفتوگوی حرفهای کمک میکند مسئله روشنتر و مسیر مواجهه با آن عملیتر شود.
چه زمانی مراجعه کنم؟
برای مراجعه لازم نیست منتظر بحرانی شدن شرایط بمانید
فشار تحصیلی و امتحانات
اضطراب امتحان، افت تمرکز، مدیریت زمان و فشار حجم درسها.
سازگاری با زندگی دانشگاهی
دوری از خانواده، محیط تازه و تغییر سبک زندگی.
اضطراب و نگرانی
نگرانیهای مداوم، تنش و دشواری در تمرکز روزمره.
خلق و انگیزه
خستگی روانی، بیانگیزگی یا کاهش علاقه به فعالیتهای معمول.
روابط
چالشهای دوستانه، عاطفی یا خانوادگی و مهارت گفتوگو و مرزبندی.
تصمیمهای مهم
تحصیل، آینده شغلی، روابط یا انتخاب بین چند مسیر.
شناخت خود و رشد فردی
مدیریت هیجان، مهارتهای ارتباطی و شناخت الگوهای رفتاری.
فرایند مراجعه
از اولین تماس تا گفتوگوی تخصصی
دریافت راهنمای مراجعه
از مسیر رسمی مرکز، شیوه و زمان مراجعه را پیگیری کنید.
جلسه نخست
لازم نیست مسئله را از قبل دقیق دستهبندی کرده باشید؛ گفتوگو به روشن شدن شرایط کمک میکند.
ادامه یا ارجاع
متناسب با نیاز، ادامه جلسات یا دریافت خدمت تخصصیتر پیشنهاد میشود.
حریم خصوصی
اعتماد، بخش اساسی رابطه مشاورهای است
اطلاعات مراجعه و گفتوگوها باید مطابق اصول حرفهای و مقررات مربوط با احترام به حریم خصوصی نگهداری شوند. دانشجو باید پیش از آغاز فرایند درباره حدود محرمانگی و موارد استثنایی توضیح روشن دریافت کند.
اگر وضعیت فوری است
مرکز مشاوره جایگزین خدمات فوری پزشکی یا اورژانسی نیست. در صورت خطر فوری آسیب جسمی یا روانی، برای وقت معمول مشاوره منتظر نمانید و از خدمات فوری پزشکی، مسئولان حاضر در مرکز یا فرد قابل اعتماد کمک بگیرید.
برنامههای جاری
کارگاهها و اطلاعیههای مرتبط با سلامت و مشاوره
پرسشهای رایج
پیش از مراجعه
آیا فقط در شرایط جدی میتوانم مراجعه کنم؟
خیر. مشاوره میتواند برای مسائل روزمره، تصمیمگیری، مدیریت استرس، روابط، سازگاری با دانشگاه یا رشد فردی نیز مفید باشد.
آیا موضوع مراجعه باید تحصیلی باشد؟
خیر. موضوع میتواند آموزشی، فردی، خانوادگی، ارتباطی یا مرتبط با سبک زندگی و سلامت روان باشد.
آیا مراجعه محرمانه است؟
خدمات مشاورهای باید مطابق اصول حرفهای و سیاست رسمی محرمانگی ارائه شوند و حدود آن هنگام مراجعه توضیح داده شود.
چگونه وقت بگیرم؟
تا زمان اعلام مسیر نوبتدهی اختصاصی، از اطلاعات تماس رسمی مرکز برای دریافت راهنمایی استفاده کنید.
دسترسیهای مرتبط
مسیرهای دیگر زندگی دانشجویی
از کجا شروع کنم؟
یک گفتوگو میتواند نقطه شروع باشد
اگر احساس میکنید صحبت با یک متخصص میتواند کمککننده باشد، برای دریافت راهنمای مراجعه از مسیر رسمی مرکز شروع کنید.
آخرین بهروزرسانی: